Quel livre choisir pour découvrir l'hypnose pour la confiance en soi ?

Livres spécifiques sur l'hypnose et la confiance en soi

Confiance et estime de soi avec l'hypnose : votre thérapeute en poche par Olivier Lockert

Ce livre, paru en 2013, est un excellent point de départ. Il a une double fonction : d'abord guider le lecteur sur le chemin du mieux-être en utilisant les techniques de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et de l'hypnothérapie, puis servir de "thérapeute de poche". Lockert propose des exercices pratiques d'auto-hypnose pour renforcer la confiance en soi au quotidien.

Confiance et estime de soi - avec l'auto-hypnose par Cathy Bernheim

Cet ouvrage offre une approche pratique avec des exercices d'auto-hypnose spécifiquement conçus pour développer la confiance et l'estime de soi. L'auteure guide le lecteur pas à pas dans la pratique de l'auto-hypnose, rendant cette technique accessible aux débutants.

Avoir confiance en soi sans se prendre la tête par Nicole Prieur

Ce livre audio associe une introduction à la pratique de l'hypnose et 8 séances guidées pour trouver et retrouver la confiance en soi. Le format audio permet une immersion plus facile dans les exercices d'hypnose, idéal pour ceux qui préfèrent être guidés vocalement.

Ouvrages généraux sur l'hypnose

Traité pratique de l'hypnose par Milton H. Erickson

Bien que non spécifique à la confiance en soi, ce livre est un incontournable pour comprendre l'hypnose thérapeutique. Erickson, considéré comme l'un des plus grands hypnotiseurs de tous les temps, partage son expérience et sa compréhension profonde de l'hypnose, y compris ses applications pour renforcer la confiance en soi.

Self-Hypnosis: The Complete Manual for Health and Self-Change par Brian M. Alman

Ce guide complet sur l'auto-hypnose offre des connaissances et des outils pratiques pour améliorer sa santé et faciliter le changement personnel. Bien qu'en anglais, il propose des techniques spécifiques pour utiliser l'état hypnotique afin de promouvoir le bien-être et l'auto-amélioration, incluant le renforcement de la confiance en soi.

Hypnose pour les Nuls par Rita Harrison

Pour ceux qui préfèrent une approche plus accessible, ce livre offre une introduction claire et concise à l'hypnose. Harrison guide les lecteurs à travers les différentes techniques d'induction hypnotique, fournissant une base solide pour explorer ensuite des applications plus spécifiques comme le renforcement de la confiance en soi.

Livres complémentaires sur la confiance en soi

Bien que ne traitant pas spécifiquement d'hypnose, ces ouvrages peuvent compléter votre exploration de la confiance en soi :

La confiance en soi : une philosophie par Charles Pépin

Ce livre offre une perspective philosophique sur la confiance en soi, s'inspirant de sages, de philosophes, de psychologues et d'artistes. Il aborde des concepts comme s'émerveiller, s'écouter et cultiver les bonnes connexions, qui peuvent être intégrés dans une pratique d'hypnose.

Le pouvoir de la confiance en soi par Brian Tracy

Tracy propose des techniques pour devenir une personne d'action capable de surmonter les obstacles et de maintenir une grande confiance. Ces principes peuvent être renforcés par la pratique de l'hypnose.

Oser, thérapie de la confiance en soi par Frédéric Fanget

Ce livre fournit des outils pour faire taire les doutes, se détacher du regard des autres et passer à l'action. Les techniques proposées peuvent être complémentaires à une pratique d'hypnose.