Hypnose Ericksonienne : Principes, Bienfaits et Applications Thérapeutiques
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L'approche ericksonienne a révolutionné la pratique hypnotique en plaçant le patient au cœur du processus thérapeutique. Contrairement à l'hypnose traditionnelle, elle favorise un accompagnement non directif qui respecte le rythme et les ressources internes de chacun. Reconnue comme l'approche hypnotique la plus pratiquée dans le monde occidental, l'hypnose ericksonienne se distingue par sa communication stratégique utilisant des suggestions indirectes et des métaphores personnalisées qui contournent les résistances naturelles au changement.
Chaque année, des milliers de personnes se tournent vers cette méthode pour résoudre diverses problématiques allant de la gestion du stress aux addictions. En France, l'intérêt pour cette approche ne cesse de croître, avec une augmentation de 30% des consultations ces cinq dernières années. Mais qu'est-ce qui rend cette approche si particulière et efficace? Comment fonctionne-t-elle concrètement? Quels sont ses domaines d'application privilégiés?
Cet article vous présente une exploration complète de l'hypnose ericksonienne, ses fondements, ses mécanismes d'action et ses nombreuses applications thérapeutiques.
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne?
L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique qui utilise un état modifié de conscience pour accéder aux ressources inconscientes de l'individu. Elle se distingue fondamentalement des autres formes d'hypnose par sa démarche non directive et personnalisée.
Cette branche de l'hypnose, la plus répandue aujourd'hui, ne cherche pas à imposer des suggestions directes au patient. Elle travaille plutôt à mobiliser ses propres ressources internes pour favoriser le changement thérapeutique souhaité.
Contrairement à l'hypnose traditionnelle où le thérapeute dirige autoritairement le sujet, l'approche ericksonienne considère le patient comme le principal acteur de sa guérison. Le praticien devient un guide qui accompagne plutôt qu'un directeur qui impose.
L'état modifié de conscience recherché diffère également de la transe profonde classique. Il s'apparente davantage à un état de rêverie, de concentration focalisée. Dans cet état, les barrières entre conscient et inconscient deviennent plus perméables.
La particularité de cette approche réside dans son respect absolu du rythme et des besoins uniques de chaque personne. Le thérapeute s'adapte constamment au patient, utilisant son langage, ses métaphores et son système de croyances.
Milton Erickson : le fondateur d'une approche révolutionnaire
Milton Hyland Erickson (1901-1980), psychiatre américain, a transformé radicalement la pratique de l'hypnose thérapeutique au 20ème siècle. Son parcours personnel atypique a profondément influencé sa méthode.
Frappé par la poliomyélite à 17 ans, puis à nouveau à 51 ans, Erickson a développé sa propre méthode de rééducation. Cette expérience de guérison personnelle lui a permis d'observer la force des ressources internes et l'importance de la communication corps-esprit.
Daltonien et dyslexique, il a développé une attention particulière aux modes de communication non-verbaux et aux subtilités du langage. Ces particularités l'ont amené à observer finement les comportements humains et à adapter ses interventions de façon très personnalisée.
Au cours de sa carrière, Erickson a compilé des milliers d'observations cliniques qui ont façonné sa méthode. Il remarqua notamment que les approches autoritaires généraient souvent des résistances, tandis que les approches indirectes permettaient de les contourner efficacement.
Son influence dépasse largement le cadre de l'hypnose. Ses travaux ont inspiré de nombreuses approches thérapeutiques modernes comme la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), la thérapie brève et diverses méthodes de communication thérapeutique.
La particularité d'Erickson était sa capacité à s'adapter à chaque patient, refusant d'appliquer des protocoles standardisés. Cette flexibilité constitue encore aujourd'hui l'essence de l'approche ericksonienne.
Les principes fondamentaux de l'hypnose ericksonienne
L'hypnose ericksonienne repose sur plusieurs principes clés qui la distinguent radicalement des autres approches hypnotiques et thérapeutiques.
La communication thérapeutique ericksonienne utilise un langage délibérément vague et ambigu. Cette imprécision calculée permet à chaque patient d'interpréter les suggestions selon ses besoins spécifiques et son cadre de référence personnel.
Les métaphores et les anecdotes occupent une place centrale dans cette approche. Ces récits analogiques permettent d'aborder indirectement les problématiques du patient, contournant ainsi ses résistances conscientes au changement.
Le principe d'utilisation constitue une innovation majeure d'Erickson. Il consiste à intégrer dans la thérapie tous les éléments apportés par le patient, y compris ses résistances, pour les transformer en leviers thérapeutiques.
La relation thérapeutique est considérée comme fondamentale. Le praticien établit un rapport de confiance (rapport) qui permet au patient de se sentir compris et en sécurité, condition essentielle à l'efficacité du processus.
L'inconscient est perçu comme un réservoir de ressources et de solutions potentielles. Loin d'être considéré comme une source de problèmes, il devient un allié dans le processus thérapeutique.
Le respect absolu du rythme du patient constitue un autre principe cardinal. Le thérapeute s'adapte constamment, sans forcer le changement, mais en créant les conditions qui le permettent naturellement.
Enfin, l'hypnose ericksonienne considère que chaque individu possède déjà toutes les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés. Le rôle du thérapeute est simplement de faciliter l'accès à ces ressources internes.
Comment fonctionne l'hypnose ericksonienne?
L'hypnose ericksonienne fonctionne en induisant un état modifié de conscience qui modifie l'activité cérébrale du patient. Des études en neuroimagerie montrent des changements significatifs dans l'activité du cortex préfrontal et du système limbique pendant cet état.
Cet état particulier se caractérise par une focalisation de l'attention, une diminution de l'analyse critique et une augmentation de la réceptivité aux suggestions. Ces modifications permettent d'accéder plus facilement aux processus inconscients.
L'induction ericksonienne diffère des approches traditionnelles par sa subtilité. Plutôt que d'ordonner directement la relaxation, le praticien utilise l'observation fine du patient, son langage corporel et verbal pour le guider progressivement vers cet état.
Sur le plan neurochimique, l'état hypnotique provoque la libération d'endorphines et de sérotonine. Ces substances génèrent une sensation de bien-être et réduisent l'anxiété, créant un terrain favorable au changement thérapeutique.
La conscience critique, qui filtre habituellement les informations et maintient les schémas problématiques, devient temporairement plus perméable. Cette perméabilité accrue permet l'intégration de nouvelles perspectives et solutions.
Le processus thérapeutique fonctionne comme une co-construction entre le patient et le thérapeute. Contrairement aux idées reçues, le patient reste actif pendant toute la séance, participant pleinement au processus de changement.
Les suggestions indirectes constituent un mécanisme d'action particulièrement efficace. Elles permettent de contourner les résistances conscientes tout en respectant l'autonomie du patient, qui reste libre d'intégrer ou non ces suggestions.
Déroulement d'une séance d'hypnose ericksonienne
Une consultation en hypnose ericksonienne commence généralement par un entretien préliminaire approfondi. Cette première phase permet d'établir la relation thérapeutique et de clarifier la demande du patient.
L'anamnèse détaillée permet au praticien de comprendre le contexte du problème, son histoire, ses manifestations et son impact sur la vie du patient. Cette phase est cruciale pour personnaliser l'approche thérapeutique.
La définition d'objectifs clairs et réalistes constitue une étape fondamentale. Ces objectifs sont formulés en termes positifs, orientés vers les solutions plutôt que centrés sur les problèmes.
Une séance type se déroule ensuite en plusieurs phases distinctes. La phase d'induction guide progressivement le patient vers l'état modifié de conscience. Elle peut utiliser différentes techniques: fixation d'un point, focalisation sur la respiration, ou recours à des suggestions de confort.
La phase de travail thérapeutique intervient lorsque l'état modifié de conscience est établi. Le praticien utilise alors diverses techniques adaptées à l'objectif: métaphores, suggestions indirectes, recadrage, ou techniques de dissociation.
Le retour à l'état de conscience ordinaire (phase de réassociation) se fait progressivement. Le praticien s'assure que le patient intègre les changements thérapeutiques et retrouve un état de vigilance complète avant de terminer la séance.
La durée moyenne d'une séance varie entre 45 minutes et 1h30. Le nombre de séances nécessaires dépend de la problématique traitée, mais l'hypnose ericksonienne privilégie généralement les thérapies brèves, avec des résultats souvent perceptibles en 3 à 10 séances.
Les applications thérapeutiques de l'hypnose ericksonienne
L'hypnose ericksonienne offre un large éventail d'applications thérapeutiques, adaptées à de nombreuses problématiques psychologiques et psychosomatiques.
Dans le domaine de la gestion du stress et des émotions, elle permet de réduire l'anxiété, d'améliorer la régulation émotionnelle et de développer des ressources adaptatives. Des études montrent une réduction moyenne de 60% des symptômes anxieux après 5 séances.
Le traitement des phobies constitue une indication privilégiée. L'hypnose permet de modifier les associations neuronales liées à l'objet phobique et de construire de nouvelles réponses émotionnelles et comportementales.
L'accompagnement des addictions (tabac, alcool, alimentation compulsive) bénéficie particulièrement de cette approche. Elle permet d'accéder aux mécanismes inconscients qui maintiennent la dépendance et de mobiliser les ressources pour développer de nouveaux comportements.
La gestion de la douleur représente un domaine d'application majeur, avec des résultats particulièrement probants. L'hypnose modifie la perception de la douleur en agissant sur ses composantes sensorielles, émotionnelles et cognitives.
Les troubles du sommeil et la fatigue chronique répondent favorablement à l'hypnose ericksonienne. Elle régule les rythmes circadiens, réduit l'hyperactivité mentale et favorise la restauration des cycles naturels de sommeil.
En périnatalité, l'hypnose accompagne efficacement la préparation à l'accouchement. Elle réduit l'anxiété, améliore la gestion de la douleur et favorise le lien mère-enfant. L'hypnonatal connaît un développement important.
La préparation mentale des sportifs utilise l'hypnose pour optimiser la concentration, la gestion du stress compétitif et la récupération. De nombreux athlètes de haut niveau intègrent désormais cette approche dans leur préparation.
Le renforcement de la confiance en soi et de l'estime personnelle constitue une autre application fréquente. L'hypnose permet de modifier les croyances limitantes et de construire une image de soi plus positive et ressource.
L'hypnose ericksonienne et la gestion du stress
Le stress chronique affecte aujourd'hui plus de 60% des adultes actifs. Ses conséquences sur la santé physique et mentale sont considérables: troubles cardiovasculaires, immunitaires, digestifs et psychologiques.
L'hypnose ericksonienne agit sur les mécanismes du stress à plusieurs niveaux. Elle régule l'activité du système nerveux autonome, réduisant la production de cortisol et favorisant un meilleur équilibre sympathique-parasympathique.
Au niveau cognitif, elle permet de modifier les schémas de pensée catastrophistes et les ruminations mentales qui amplifient le stress. La restructuration cognitive opère à un niveau plus profond qu'en thérapie cognitive classique.
Les techniques spécifiques employées incluent la relaxation profonde, les suggestions de sécurité, les métaphores de ressources, et l'ancrage d'états positifs. Ces outils permettent de construire de nouvelles réponses face aux situations stressantes.
Les résultats se manifestent généralement rapidement. À court terme, on observe une diminution de l'anxiété, une amélioration du sommeil et une meilleure régulation émotionnelle. À long terme, de nouvelles stratégies adaptatives s'installent durablement.
Un protocole type pour la gestion du stress comprend généralement 5 à 8 séances. La première est consacrée à l'évaluation et l'apprentissage de la relaxation. Les suivantes permettent d'identifier et de modifier les déclencheurs spécifiques du stress.
L'apprentissage de l'auto-hypnose constitue un aspect important du traitement. Il permet au patient de devenir autonome dans sa gestion du stress quotidien, renforçant ainsi les bénéfices thérapeutiques sur le long terme.
L'hypnose ericksonienne pour les addictions
Les addictions résultent d'interactions complexes entre facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Elles impliquent des modifications neurobiologiques dans les circuits de la récompense et de la motivation.
L'approche ericksonienne des comportements compulsifs se distingue par sa vision non pathologisante. Elle considère la dépendance comme une tentative de solution inadaptée à des besoins légitimes, qu'il s'agit de satisfaire autrement.
Dans le traitement du tabagisme, l'hypnose atteint des taux d'efficacité de 25 à 50% après un an, comparables à d'autres approches thérapeutiques. Son efficacité augmente considérablement lorsqu'elle est intégrée à une prise en charge globale.
Pour les troubles alimentaires, l'hypnose ericksonienne permet d'explorer les dimensions émotionnelles inconscientes liées à l'alimentation. Elle aide à distinguer faim physique et faim émotionnelle, et à développer une relation plus saine à la nourriture.
Le traitement des addictions nécessite généralement 8 à 12 séances. Les premières visent à comprendre la fonction de la dépendance et à mobiliser la motivation au changement. Les suivantes construisent progressivement de nouveaux comportements.
Le cas d'André illustre cette approche. Souffrant de compulsions alimentaires liées au stress professionnel, il a bénéficié d'un travail hypnotique ciblant sa métaphore personnelle ("je bouffe mon stress"). Ce travail a permis de dissocier stress et comportement alimentaire, et de développer de nouvelles stratégies de gestion émotionnelle.
Un aspect crucial du traitement consiste à identifier et à satisfaire autrement les besoins que l'addiction tentait de combler: besoin de détente, de plaisir, de connexion sociale ou d'apaisement émotionnel.
La gestion de la douleur par l'hypnose ericksonienne
La douleur constitue une expérience multidimensionnelle complexe, impliquant des aspects sensoriels, émotionnels et cognitifs. Les neurosciences modernes montrent que la perception douloureuse est hautement modulable par des facteurs psychologiques.
L'hypnose modifie la perception de la douleur à plusieurs niveaux. Elle agit sur le système limbique et le cortex cingulaire antérieur, régions impliquées dans la dimension émotionnelle de la douleur. Elle module également l'activité du thalamus, qui filtre les informations sensorielles.
Dans les douleurs chroniques, l'hypnose offre des résultats particulièrement intéressants. Des études montrent une réduction moyenne de l'intensité douloureuse de 30 à 50% chez les patients répondeurs, avec une amélioration significative de la qualité de vie.
L'hypnosédation, utilisation de l'hypnose en complément d'une anesthésie légère, connaît un développement important en milieu hospitalier. Elle permet de réduire significativement les doses d'anesthésiques et d'analgésiques, tout en améliorant le confort du patient.
Des applications spécifiques existent pour différents types de douleurs: migraines, lombalgies, douleurs neuropathiques, fibromyalgie ou douleurs cancéreuses. Les protocoles sont adaptés à la nature et aux caractéristiques de chaque syndrome douloureux.
Les techniques utilisées incluent la dissociation (séparation mentale d'avec la région douloureuse), la transformation (modification des qualités sensorielles de la douleur), la distraction focalisée ou le déplacement de la sensation vers une zone neutre.
L'apprentissage de l'autohypnose joue un rôle crucial dans la prise en charge des douleurs chroniques. Il permet au patient de gérer lui-même ses épisodes douloureux et lui redonne un sentiment de contrôle souvent perdu face à la douleur persistante.
Comment choisir un praticien en hypnose ericksonienne?
Le choix d'un praticien qualifié en hypnose est déterminant pour bénéficier pleinement des potentialités thérapeutiques de l'hypnose ericksonienne.
En France, plusieurs formations sont reconnues par les professionnels du secteur. Les certifications délivrées par l'Institut Français d'Hypnose (IFH), l'Institut Milton Erickson ou l'AREPTA constituent des références sérieuses. Une formation de qualité comprend généralement 300 à 500 heures réparties sur 2 à 3 ans.
Avant de consulter, n'hésitez pas à poser certaines questions essentielles au praticien: sa formation spécifique en hypnose ericksonienne, son parcours professionnel antérieur, le nombre de séances prévisibles, et sa démarche thérapeutique. Ces informations vous aideront à évaluer son professionnalisme.
Les tarifs pratiqués varient généralement entre 60 et 120€ la séance, selon l'expérience du praticien et sa région d'exercice. Ces consultations ne sont pas remboursées par l'assurance maladie obligatoire, mais certaines mutuelles proposent des forfaits "médecines douces" qui peuvent prendre en charge partiellement ces soins.
La première séance doit permettre d'établir un cadre thérapeutique clair. Le praticien prendra le temps de vous écouter, d'explorer votre problématique et vos objectifs. Une relation de confiance est indispensable pour la réussite de la thérapie.
Un professionnel qualifié se reconnaît à certains signes: il prend le temps d'une anamnèse approfondie, ne promet pas de résultats miraculeux, explique clairement sa démarche, respecte les contre-indications, et s'inscrit dans une démarche éthique rigoureuse.
Certaines situations nécessitent des précautions particulières: troubles psychiatriques sévères, épilepsie non stabilisée, ou état confusionnel. Un praticien compétent saura reconnaître ces contre-indications et vous orienter vers d'autres approches thérapeutiques si nécessaire.
Mythes et réalités sur l'hypnose ericksonienne
L'hypnose souffre encore de nombreuses idées reçues, largement alimentées par les représentations médiatiques et l'hypnose de spectacle. Il est essentiel de distinguer clairement ces deux pratiques.
L'hypnose de spectacle vise le divertissement et utilise principalement la suggestion directe avec des sujets très réceptifs, soigneusement sélectionnés. L'hypnose thérapeutique, en revanche, s'adapte à chaque personne et respecte scrupuleusement son intégrité et son autonomie.
La question du contrôle génère beaucoup d'inquiétudes. Contrairement aux idées reçues, le patient sous hypnose conserve totalement son libre arbitre. Il reste conscient et peut interrompre la séance à tout moment. L'état hypnotique est un état naturel de conscience modifiée, comparable à l'absorption dans un livre ou un film.
Le risque de manipulation est pratiquement inexistant dans un cadre thérapeutique professionnel. L'hypnose ericksonienne repose justement sur le respect absolu de la personne et de ses mécanismes de protection. Le thérapeute accompagne mais n'impose jamais.
Concernant l'efficacité, la recherche scientifique a considérablement progressé ces vingt dernières années. De nombreuses études contrôlées démontrent l'efficacité de l'hypnose dans diverses indications: douleur, anxiété, troubles psychosomatiques, addictions. Son efficacité varie selon les problématiques et la réceptivité des patients.
Comparée à d'autres approches thérapeutiques, l'hypnose ericksonienne se distingue par sa brièveté relative et son orientation solutions. Elle partage certains principes avec les thérapies cognitivo-comportementales et systémiques, mais se différencie par son utilisation spécifique de l'état modifié de conscience.
Pour aller plus loin : formation et auto-hypnose
L'auto-hypnose constitue un prolongement naturel de l'hypnose thérapeutique. Elle permet au patient de devenir autonome dans l'utilisation de cet outil, pérennisant ainsi les bénéfices thérapeutiques.
Cette pratique repose sur des principes simples: induction d'un état de concentration focalisée, utilisation de suggestions positives adaptées à son objectif, et retour progressif à l'état de conscience ordinaire. Quelques minutes quotidiennes suffisent pour en tirer des bénéfices significatifs.
Pour apprendre les techniques de base, plusieurs ressources sont disponibles. Des applications comme "Hypnose et Auto-hypnose" ou "Self-Hypnosis" proposent des guidances audio de qualité. Des livres comme "L'auto-hypnose, c'est malin" de Bernard Baudouin ou "Auto-hypnose, un manuel pour votre cerveau" du Dr Milton Erikson offrent des exercices progressifs accessibles aux débutants.
Pour les professionnels de santé intéressés par cette approche, plusieurs instituts proposent des formations certifiantes de qualité. L'Institut Français d'Hypnose, la Confédération Francophone d'Hypnose et de Thérapies Brèves, ou l'Institut Milton Erickson proposent des cursus complets, associant théorie et pratique supervisée.
La littérature professionnelle offre également des ressources précieuses. Les ouvrages de François Roustang, Jean Godin, ou les traductions des textes originaux de Milton Erickson constituent des références incontournables pour approfondir cette approche.
L'hypnose ericksonienne continue d'évoluer, s'enrichissant des apports des neurosciences et d'autres approches thérapeutiques. Son intégration croissante dans les milieux hospitaliers témoigne de sa reconnaissance progressive par la communauté médicale.
En résumé
L'hypnose ericksonienne représente une approche thérapeutique puissante et respectueuse qui a profondément transformé la pratique hypnotique. En plaçant le patient au centre du processus et en mobilisant ses ressources internes, elle offre une voie efficace vers le changement thérapeutique.
Ses principes fondamentaux - communication indirecte, utilisation des résistances, respect du rythme du patient - constituent une véritable révolution par rapport aux approches directives traditionnelles. Cette philosophie du soin trouve aujourd'hui des échos dans de nombreuses approches thérapeutiques modernes.
Les applications de l'hypnose ericksonienne couvrent un large spectre de problématiques psychologiques et psychosomatiques. Gestion du stress, traitement des phobies, accompagnement des addictions, gestion de la douleur: ses domaines d'intervention se diversifient constamment, soutenus par une recherche scientifique de plus en plus solide.
Pour bénéficier pleinement de cette approche, le choix d'un praticien qualifié est essentiel. Formation spécifique, éthique professionnelle et alliance thérapeutique constituent les piliers d'une prise en charge efficace et sécurisante.
Au-delà de son utilisation thérapeutique, l'hypnose ericksonienne nous invite à reconsidérer notre rapport à la conscience, à l'inconscient et aux potentialités de changement. Elle nous rappelle que nous possédons, souvent à notre insu, d'immenses ressources internes qu'il nous appartient de mobiliser.
Si vous envisagez de recourir à cette approche pour une problématique personnelle, consultez un professionnel certifié qui saura adapter la démarche à vos besoins spécifiques. L'hypnose ericksonienne n'est pas une baguette magique, mais un outil thérapeutique puissant qui, bien utilisé, peut ouvrir la voie à des changements profonds et durables.
FAQ
Non, l'hypnose ericksonienne ne présente pas de danger lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel formé. Elle respecte les mécanismes de protection psychique de la personne et maintient son autonomie. Certaines pathologies psychiatriques sévères peuvent constituer des contre-indications relatives ou absolues que le praticien saura identifier.
Le nombre de séances varie selon la problématique traitée et la réceptivité du patient. Pour des problèmes ciblés comme une phobie simple ou l'arrêt du tabac, 3 à 5 séances peuvent suffire. Pour des problématiques plus complexes, 8 à 12 séances peuvent être nécessaires. L'hypnose ericksonienne privilégie les thérapies brèves avec des objectifs clairement définis.
Absolument. L'auto-hypnose constitue même un prolongement naturel du travail thérapeutique. La plupart des praticiens enseignent cette technique à leurs patients pour qu'ils puissent l'utiliser de façon autonome. Des ressources (livres, applications) permettent également d'apprendre les bases de cette pratique.
Bien que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ait été influencée par les travaux d'Erickson, ces deux approches restent distinctes. L'hypnose ericksonienne utilise spécifiquement l'état modifié de conscience comme levier thérapeutique, tandis que la PNL se concentre davantage sur les structures linguistiques et comportementales. La PNL a formalisé certaines techniques d'Erickson mais dans une perspective différente.
En France, les séances d'hypnose ne sont pas remboursées par l'assurance maladie obligatoire lorsqu'elles sont pratiquées de façon isolée. Toutefois, certaines mutuelles proposent des forfaits "médecines douces" ou "thérapies alternatives" qui peuvent prendre en charge partiellement ces soins. Si l'hypnose est pratiquée par un médecin ou un psychologue conventionné dans le cadre d'une consultation, cette dernière peut être remboursée.
La recherche montre que la grande majorité des personnes peuvent atteindre un état hypnotique suffisant pour un travail thérapeutique. La réceptivité à l'hypnose varie selon les individus, mais l'approche ericksonienne, par sa flexibilité et son adaptation au patient, permet de travailler efficacement avec la plupart des profils. Contrairement aux idées reçues, les personnes analytiques ou "contrôlantes" peuvent très bien bénéficier de l'hypnose si l'approche est adaptée.
La première consultation dure généralement entre 1h et 1h30. Elle commence par un entretien approfondi où le praticien explore votre problématique, vos objectifs et votre histoire personnelle. Il vous expliquera sa démarche thérapeutique et répondra à vos questions. Cette première séance peut inclure ou non une induction hypnotique, selon les praticiens et les situations. L'établissement d'une relation de confiance constitue l'objectif principal de cette première rencontre.
L'hypnose ericksonienne représente une approche thérapeutique novatrice qui a transformé la pratique hypnotique en accordant une place centrale au patient et à ses ressources internes. Sa flexibilité, son respect de l'autonomie et son efficacité en font un outil de choix pour de nombreuses problématiques, de la gestion du stress aux addictions, en passant par le traitement des phobies et la gestion de la douleur.