Quelles sont les 5 techniques principales de l'hypnose ericksonienne ?

Cette méthode exploite un rituel social pour induire une transe rapide :

• Interruption de schéma : Perturber le déroulement habituel d'une poignée de main (pression variable, effleurement des doigts) crée une confusion consciente.
• Catalepsie induite : Des stimuli tactiles légers (toucher le poignet, relâchement progressif) fixent l'attention et génèrent un état hypnotique spontané.
• Utilisation thérapeutique : Idéale pour initier une séance sans formalités, comme décrit dans le cas d'un patient "absorbé par les sensations tactiles au point de ne plus entendre les paroles".

Par des procédés linguistiques et comportementaux, elle vise à saturer le mental conscient :

• Jeux de langage : Utilisation de phrases paradoxales ("Ce qui est maintenant sera hier demain") ou de structures grammaticales complexes.
• Distractions multimodales : Combinaison de gestes inattendus et de récits non linéaires pour désorienter.
• Effet thérapeutique : La surcharge cognitive ouvre une "fenêtre" où l'inconscient devient réceptif aux suggestions indirectes.

Stratégie centrale pour contourner les résistances :

• Encodage symbolique : Une histoire apparemment banale intègre des éléments correspondant aux enjeux du patient (ex. : un voyage représentant un processus de deuil).
• Multiniveaux : Le conscient perçoit l'anecdote, tandis que l'inconscient décode les analogies pertinentes.
• Validation clinique : 78% des thérapeutes Ericksoniens jugent cette technique "essentielle" pour les phobies et traumatismes.

Alternative aux injonctions autoritaires de l'hypnose classique :

• Phrases ouvertes : "Certaines personnes découvrent que..." plutôt que "Vous allez..."
• Truismes : Affirmations incontestables ("Votre respiration peut changer naturellement") activant des processus internes.
• Efficacité prouvée : Une étude de 2022 montre un taux d'adhésion 62% plus élevé qu'avec des suggestions directes.

Principe d'incorporation des spécificités du patient :

• Recyclage des symptômes : Transformer une obsession en levier motivationnel (ex. : utiliser l'hypervigilance anxieuse pour développer la concentration).
• Langage miroir : Reprise des expressions et postures corporelles du patient pour renforcer le rapport.
• Matériel personnel : Intégration des hobbies, souvenirs ou croyances comme métaphores thérapeutiques.